Beeren Power

Das wird dein Leben beereichern! Die Beerenbande Jeder kennt sie, jeder liebt sie. Aber was können die kleinen Leckerbissen eigentlich noch ausser unseren Magen füllen? Beeren halten keinen Winterschlaf, du kannst ohne Bedenken in die Tiefkühltruhe greifen. Beeren beinhalten auch eingefroren genausoviele Mineralstoffe und Vitamine wie ihre frischen Kollegen. Superfood! Beeren beugen vielen Krankheiten vor, …

Musik beim Sport

But the beat goes on… Eine gute Playlist beated das Workout. Leistungssteigerung Durch Ohren Training? Durch dehnen bleiben Muskeln, Sehnen und Bindegewebe elastisch und geschmeidig. Dadurch sinkt dein Hose check, Shirt check, Schuhe check und Kopfhörer d-.-b Musik gehört für die meisten Sportler einfach dazu. Ob HipHop, Rock oder Techno. Musik kann dich pushen, aber …

Stretching

dehnen, strecken, stretchen…  Die Geschichte Von Agonisten Zu Antagonisten. Bleib geschmeidig! Durch dehnen bleiben Muskeln, Sehnen und Bindegewebe elastisch und geschmeidig. Dadurch sinkt dein Verletzungsrisiko. Was aber ein schöner Nebeneffekt des Strechings ist, dass nicht nur der Körper geschmeidig bleibt, sondern auch der Geist.  Drei von sieben! Drei Tage in der Woche für pipapo 15 …